Hvorfor det er så vigtigt at beskytte din hørelse (og hvordan du gør det)

Du skynder dig ned ad gaden og passerer en støjende byggeplads. Du bemærker, at alle, der arbejder på pladsen, bruger høreværn, fordi det er afgørende for dem at beskytte deres hørelse for at undgå høretab eller tinnitus. 

De to mest almindelige årsager til høretab er – alder og støj.  Der er ikke meget, du kan gøre ved, at du bliver ældre, men når du begynder at miste hørelsen på grund af alder, er det en god idé at gå til en hørespecialist, så du kan få hjælp. Støj kan du derimod gøre noget ved, så du undgår at beskadige hørelsen. 

Støj påvirker hørelsen, men hvor går grænsen?  

Hver dag bliver du udsat for lyde, der kan betegnes som støj – også selvom du ikke rigtigt lægger mærke til det. I skolen, på arbejdet, i trafikken, når du slår græs – eller bare hører naboens hund gø – kan der være tale om støj. Det hele afhænger af lydstyrken, men den er ikke så nem at forudsige. 

En normal samtale ligger i gennemsnit på 60 dB. Når et jetfly starter, kan støjen nå op på hele 140 dB. 

Problemet er, når for høj lyd fortsætter i lang tid eller gentages over lang tid.

Mange lande har vedtaget regler for de støjgrænser, som medarbejdere må udsættes for i løbet af en arbejdsdag. Det er for at beskytte dem mod enhver form for hørenedsættelse på grund af arbejdsmiljøet.  Normalt må støjniveauet ikke overstige 85 dB.

Ud over arbejde i støjende omgivelser er der også andre situationer, du bør være særlig opmærksom over for. Det gælder f.eks. når du er til koncert, overværer fyrværkeri på nært hold, flyver eller lytter til musik eller podcasts i hovedtelefoner ved for høj lydstyrke. 

Hvad sker der, når støj påvirker min hørelse?

Øret er et komplekst organ med mange vigtige sanseceller, som hjælper os med at høre og hjernen med at fortolke lyd. Hvis sansecellerne oplever lyden som for høj, kan de blive beskadiget – eller ganske enkelt dø. Problemet er, at de ikke kan genoplives.  Og det kan betyde permanent høreskade. 

VIDSTE DU DET?
Selv den mindste umærkelige stigning i decibel kan påvirke din hørelse væsentligt. En stigning på tre decibel kan fordoble risikoen for høreskader.

Hvordan beskytter jeg min hørelse?

Nogle gange er du ikke forberedt på støj – trafik eller vejarbejde kan overraske dig. Andre gange ved du, at du vil opleve masser af støj, f.eks. når du skal til en koncert, overvære fyrværkeri nytårsaften eller slå græsplænen. I sådanne tilfælde bør du være omhyggelig med at beskytte din hørelse.

Der findes forskellige produkter til beskyttelse af hørelse, men ørepropper kan for det meste holde skadelig støj i skak. Hvis dine ører er overfølsomme over for ørepropper, kan du prøve støjreducerende hovedtelefoner eller høreværn. De er større, men også ganske komfortable.

Hvis det er muligt, kan du også overveje at holde en pause fra al virakken, og vælge en plads (i flyet eller til koncerten), der ikke er for tæt på støjen.

Vil du vide mere?

Download vores gratis e-brochure om støj og hørelse nu >>